Aloha, habitants indigènes! Chacun de vous fait cela quotidiennement. Et tous ensemble, nous le faisons de plus en plus longtemps. C'est vieillir. L'espérance de vie dans les pays développés a doublé au cours des 150 dernières années.
Ce graphique sous une forme simplifiée montre exactement ce que nous perdons et gagnons au cours de la vie. Il est compilé à partir des données de cohorte. Du fait que les données pour certaines périodes étaient incomplètes, les courbes du graphique ne couvrent pas toutes les catégories d'âge. Par exemple, toutes les données n'ont pas été collectées auprès d'enfants ou en utilisant des méthodes complètement différentes. De plus, des études détaillées sur des personnes âgées de 80 à 100 ans ne sont devenues possibles que récemment - avant cela, la plupart des probands ne vivaient tout simplement pas pour voir ces vieilles années.
Les valeurs maximales pouvant être atteintes pendant une durée de vie sont prises à 100%. Passons maintenant aux paramètres individuels:
(Pour suivre le lien vers les sources de données, cliquez sur les en-têtes correspondants marqués en violet)
Force
La force musculaire atteint son apogée à l'âge de 30 ans puis commence à diminuer progressivement. Le volume reste le même, mais en raison de l'augmentation du tissu adipeux (dans l'image IRM de la cuisse, la graisse est blanche et les muscles sont sombres). C'est si vous ne vous entraînez pas.
La vitesse.
C'est - oui, et oui encore. J'ai l'impression que je ne peux pas faire beaucoup de choses aussi vite que les 20 ans. Par exemple ceciplonger sous la bande ... et bien plus encore. Mais d'un autre côté, lors de l'ascension vers les montagnes, moi (et mon asthme) sommes dépassés en plaisantant par des femmes maigres de 70 ans en bottes et shorts de trekking. Certains d'entre eux gloussent dans leurs poings en même temps.
Endurance L'
endurance ne diminue pas aussi vite que la vitesse, mais il semble que c'est parce que les athlètes ont été emmenés pour des études d'endurance, pas des gens ordinaires.
Maladies oncologiques.
Ici, seules les maladies oncologiques nouvellement diagnostiquées sont prises en compte, donc les données sont quelque peu sous-estimées. Mais même sans cela, il est clair qu'avec l'augmentation de l'espérance de vie, la probabilité de contracter un cancer augmente progressivement. 75% des personnes de plus de 80 ans ont plus d'une maladie chronique.
Démence etcompétences cognitives (intelligence et pensée logique) La
démence passe inaperçue et se cache sous mille masques. J'entends souvent des patients:
- Lorsque vous vous entraînez au gymnase, vous devez pomper votre cerveau. Je ne suis pas en danger de démence, car je résous des mots croisés tous les jours.
Est-ce vrai? Malheureusement non. Le cerveau est un peu plus complexe que les muscles. La démence fauche tout le monde - érudits et polyglottes, célébrités et philanthropes. Mais plus l'intelligence est élevée, plus la réserve qui peut être utilisée pour résister à la démence est grande. La formation de nouvelles connexions synaptiques dans le système nerveux central, en d'autres termes, apprendre de nouvelles choses (et ne pas répéter des compétences déjà connues, comme résoudre des mots croisés), peut réduire (et non annuler) le risque de démence. De plus, cette nouvelle chose devrait être vraiment nouvelle, diamétralement opposée à ce que vous saviez ou saviez déjà auparavant. Par exemple, si vous étiez skieur avant, il est temps de passer à la gymnastique de tai chi. Malgré l'apparente lenteur et la simplicité, le tai-chi est un défi sérieux en raison de l'asymétrie des mouvements. La photographe Leni Riefenstahl plonge pour la première foisalors qu'elle avait déjà bien plus de 70 ans. Elle a réussi à garder l'esprit clair et une bonne mémoire pendant de nombreuses années.
Finance La
sagesse du jour, selon laquelle «dans 30 ans, il n'y a plus d'esprit - et il n'y en aura pas; à 40 ans, il n'y a pas d'argent - et il n'y aura pas d'argent », a été réfuté par des données statistiques, selon lesquelles l'accumulation de fortune personnelle va, au plus tard, jusqu'à 50 ans. Après la retraite, le montant d'argent dont une personne dispose librement diminue naturellement.
Comportement responsable (conscience, conscience).
Connaissance et mise en œuvre des normes et règles acceptées dans la société. Décence et diligence. Cela dépend beaucoup des normes culturelles et des caractéristiques de l'éducation. Une fois, ma fille de cinq ans et moi sommes partis en vacances en Alsace. Nous avons marché dans le dédale des rues médiévales et j'ai regardé avec curiosité dans de minuscules patios, des cours d'été fleuries.
- Maman! - Ce petit résident de l'UE me déclare: vous ne pouvez pas grimper sur de tels endroits tout le temps. Il dit également "Privat".
Portabilité (bienveillance).
Montre à quel point votre entourage tolère votre présence. Volonté d'aider, attitude amicale envers les autres. De toute évidence, les belles personnes (et leurs perversements) sont beaucoup plus faciles à tolérer que les personnes ridées et molles. Par conséquent, la bienveillance est simplement obligée de croître avec l'âge, au moins en compensation. Comme nous pouvons le voir sur le graphique, c'est exactement ce qui se passe.
Solitude Le
pourcentage de personnes qui se sentent seules parfois, souvent ou presque toujours. Contrairement aux attentes, les jeunes et les vieux sont plus susceptibles de souffrir de solitude.
Dans le cadre du projet socioculturel "Forever young", des chercheursa posé dix questions à une centaine de Bernois âgés de dix à cent ans:
- Quel âge vous sentez-vous?
- Comment gérez-vous le vieillissement?
- Combien de temps voulez-vous vivre?
- Quel âge pensez-vous être le meilleur?
- Comment aimeriez-vous vieillir exactement?
- Faites-vous quelque chose pour ralentir le vieillissement?
- À quel âge les personnes sont-elles considérées comme âgées?
- Vous rêvez d'immortalité?
- Ressentez-vous la peur de la mort?
- Qu'est-ce que vous aimeriez vivre, expérimenter d'autre dans le reste de votre vie?
Y a-t-il un âge? Il y a. Et sinon"?
Rejetez la clarté des vérités,
Vous avez tellement d'années aujourd'hui,
Comme dans les rapides sous-marins de Besingi.
Y a-t-il un âge? Non. Et si oui?
Mais à Besingi l'eau bout,
Elle vous y précipitera,
Là où tout le monde n'est pas familier,
Mais le sentiment est gratifiant: Le
rapide est transparent depuis les hauteurs.