Je note tout de suite que j'ai pris une interview pour la première fois, donc je vous serais reconnaissant si vous pouvez partager dans les commentaires comment je l'ai fait. La parole peut être maladroite à certains endroits, car Le russe n'est pas une langue maternelle pour ceux qui ont partagé leurs pensées avec moi. Ne jugez pas strictement, en général. Je peux le dire avec certitude - par moi-même, j'ai appris des choses intéressantes sur nos maladies professionnelles et comment les prévenir.
Que dit le psychologue?
Ilze Plauča, docteur en psychologie, psychologue clinicienne, a partagé son expérience de travail avec nos collègues.
- Quelles questions et quels problèmes les programmeurs posent-ils le plus souvent?
- Il me semble que la première chose avec laquelle nous travaillons est la construction de relations. Certains problèmes pour nouer des relations intimes ou l'anxiété sociale en général. Le deuxième sujet est de savoir comment gérer l'anxiété ou le surmenage. Les gens travaillent, se plongent dans leurs tâches et, par conséquent, à un moment donné, une personne se rend compte qu'il lui est même difficile de penser. Et puis nous regardons comment organiser le travail, pour ne pas oublier de faire quelques pauses dans le processus, évitant ainsi une diminution de la capacité de travail.
- L'anxiété est-elle généralement typique des programmeurs?
- Oui. Parfois, bien sûr, cela dépend de la nature du travail. Les programmeurs sont des programmeurs, mais les circonstances du travail sont très différentes. Certains sont vérifiés pendant combien de temps vous restez assis.
- Oui, il y a souvent une minuterie de travailleur qui surveille.
- Une chose est qu'il y a un contrôle constant. De plus, certains, je sais, aiment travailler à domicile, d'autres préfèrent travailler au bureau. Mais dans tous les cas, il s'agit, en principe, d'un travail individuel, et de l'anxiété surgit, des doutes sur les résultats, la productivité du travail. Ceci est probablement plus lié à une sorte de croyances personnelles. En conséquence, l'anxiété peut se développer, ce qui rend difficile la concentration sur les tâches.
- Pensez-vous que les traits de personnalité aident à devenir programmeur, ou que travailler en tant que programmeur mène à des traits similaires?
- Je pense un peu aux deux. Que dire de bien: tant que je travaille avec des programmeurs, c'est assez pratique de travailler. La compréhension se construit très rapidement en raison du niveau élevé de développement cognitif et de réflexion. La régulation émotionnelle est peut-être moindre. Il me semble qu'il existe un type de personnalité caractéristique: la compréhension, la pensée logique est mieux développée, mais le côté émotionnel est légèrement plus faible. En revanche, c'est une œuvre abstraite, en réalité elle n'y est pas. Et il est choisi par des personnes qui trouvent plus facile de se concentrer sur des abstractions, et pas seulement sur des choses spécifiques. Et, bien sûr, la question est de savoir comment compenser le fait que nous sommes assis dans le monde virtuel.
- Comment pouvez-vous compenser le travail abstrait?
- Dans notre monde, nous travaillons beaucoup avec notre tête, mais nous avons tout le corps. Et parfois, nous l'oublions, l'activité physique nécessaire, les informations sensorielles - les odeurs, la tactilité. La pleine conscience donne beaucoup. Il existe des pratiques formelles de pleine conscience et des pratiques informelles. Informel signifie que je fais certaines choses consciemment. Par exemple, si je coupe une pomme de terre, je ne pense pas à mes plans pour les prochains jours, mais regarde comment je coupe, à quoi ça ressemble. Ceux. besoin d'être à l'endroit où je suis. Sinon, toute la journée est consacrée à cette information abstraite. En général, utilisez plus de sens sensoriels. Par exemple, même si vous buvez du thé, vous pouvez le boire de différentes manières.
- Eh bien, nous avons l'habitude, si nous prenons une pause pour le thé, alors nous pensons à certaines tâches ou problèmes. C'est pour cela qu'une pause pour le thé est prise - pour comprendre pourquoi quelque chose ne fonctionne pas.
- (Rires) Eh bien, un jeune homme m'a généralement dit: "En principe, si vous êtes assis et que vous travaillez et que vous voulez manger, vous pouvez vous asseoir un peu plus longtemps et être débordé." Ne fais pas ça. Ces pauses sont nécessaires.
- Sur le type de personnalité. Je me souviens qu'un type de personnalité schizoïde était indiqué dans le psychodiagnostic . Est-ce de cela que vous parlez, ce qui est plus typique des programmeurs?
- Je pense que oui. Pas tout le monde, bien sûr. Mais il y a quelques particularités, comment s'asseoir seul, travailler dans une sphère abstraite. C'est difficile pour une personne soucieuse de la communication. Je me souviens que nous avions un comptable au travail. Elle aimait vraiment communiquer avec tout le monde. Le seul problème: quand nous sommes tous partis, elle a dit: "Il est temps de se mettre au travail". C'est plus facile pour le type schizoïde sans communication. Mais ici, la demande se pose d'apprendre à construire des relations.
En dehors des relations et de l'anxiété, quels autres problèmes surviennent? Qu'est-ce qui est en troisième place? Les mêmes dépressions sont-elles souvent rencontrées?
- Franchement, je n'ai probablement jamais eu de personne souffrant de dépression, du moins des programmeurs.
- Alors je suis le premier.
- (Rires)Oui, surtout pas. Il s'agissait de changer d'emploi. Les programmeurs peuvent travailler dans des conditions différentes, une organisation différente des équipes de travail. Quelque part, l'équipe est dispersée dans différents pays, quelqu'un appelle une fois par semaine, et ils en ont assez, mais quelqu'un a besoin d'un bureau. Et avec certains, nous avons examiné l'organisation du travail sous cet aspect. Mais l'essentiel reste la relation et l'anxiété.
- Compris, merci pour la courte interview.
Pour ceux qui sont trop paresseux pour lire sur le type schizoïde, je recommande de ne pas être paresseux. Eh bien, je noterai immédiatement qu'il ne s'agit pas de schizophrénie. En bref, il se caractérise par un isolement personnel, une autosuffisance apparente, des capacités souvent extraordinaires et, en plus, des difficultés à construire des relations. Tout ce dont le psychologue a parlé. Il y a 1 à 2% de ces personnes, et ce n'est pas un trouble, c'est juste un ensemble de facettes de notre personnalité, avec lesquelles nous pouvons et devons vivre d'une manière ou d'une autre. Soit dit en passant, votez dans le sondage, que vous vous reconnaissiez ou non dans la description. Voyons si la communauté Habr diffère en termes de pourcentage.
Que vous dira le psychiatre?
Nous avons discuté avec le directeur du centre Veldre, où j'étais soigné, professeur à l'Université de Riga Stradins, pendant environ une demi-heure. Et, je dirais, ce dialogue a abordé des problèmes similaires, mais à un niveau plus profond.
- Les programmeurs vous contactent-ils souvent?
- En principe, assez souvent. Comment expliquer cela? .. En général, les maladies psychiatriques de diverses natures, à la fois plus faciles et plus graves, sont néanmoins des maladies de personnes douées. Ce sont souvent des personnes talentueuses qui peuvent créer quelque chose d'extraordinaire. Et aujourd'hui, les programmeurs sont des personnes exceptionnelles avec une bonne éducation. Tout le monde ne peut pas devenir programmeur, tout comme tout le monde ne peut pas devenir artiste ou écrire un livre. Pourtant, vous avez besoin de talent et de votre propre façon de penser, l'intelligence doit être supérieure à la moyenne. C'est bien, mais parfois, malheureusement, cela conduit à une sorte de désordre. Le cerveau traite un peu, trop de charge, ce qui conduit parfois à des troubles.
De plus, un programmeur ne peut pas être une personne qui fait son travail purement technique. Ils travaillent avec leur propre intérêt, avec une sorte de passion, ce travail se fait la nuit, parfois avec un horaire irrégulier. Cela peut parfois entraîner une surcharge, en particulier lorsque quelque chose doit être fait ou terminé de toute urgence.
Je dirais qu'il y a deux catégories: certaines sont surmenées, et il y a plus de spectre névrotique et dépressif, d'autres ont un talent trop développé, et parmi elles, il y a des patients atteints de schizophrénie. Disons que nous savons qu'il y a un Nash qui a remporté le prix Nobel. Quelque part ce génie et cette maladie vont de pair. En général, les programmeurs constituent un contingent distinct parmi nos patients.
- Autrement dit, il s'agit essentiellement d'un spectre schizophrénique ou dépressif.
- Dépressif-névrotique, en raison de fortes surcharges, du non-respect du régime alimentaire, du régime quotidien, du régime de repos ... Le programmeur reste programmeur pendant 24 heures, ce qui peut entraîner des pannes. Et, bien sûr, ils ont besoin d'une approche distincte. J'ai des patients qui travaillent bien, même avec des maladies graves. Ils se sentent nécessaires sur le marché du travail et l'employeur les traite avec loyauté: ils leur permettent de venir plus tard, de travailler le soir et d'adapter la charge de travail. Si l'employeur s'adapte, il tire le meilleur parti de cette personne. Et si vous commencez à appuyer, donnez de lourdes charges, ne planifiez pas correctement, il peut y avoir des pannes.
- Et que pouvez-vous faire pour ne pas tomber dans ces catégories? Existe-t-il une sorte de prévention?
- Si c'est une catégorie difficile, comme la schizophrénie, l'équilibre est important. Il est important de s'adapter à cela, de trouver un mode de travail aussi optimal afin d'utiliser ce talent. Après tout, une personne peut travailler de manière intensive pendant deux heures, puis peut-être même une journée entière quand il n'y a pas une telle motivation, il n'y a pas d'énergie pour travailler. De plus, avec la schizophrénie, l'intérêt est très important. Il leur est très, très difficile de faire un travail technique et sans intérêt. Comme l'a dit une personne: il a fait un peu, ceci ... Il change, et à la fin il a terminé toutes les tâches. Mais il ne peut pas s'asseoir et faire une tâche stupidement jusqu'à la fin, il doit trouver une sorte d'intérêt pour lui-même. Il est important de trouver cette approche par vous-même et d'être flexible pour l'employeur. Ensuite, vous pouvez obtenir beaucoup d'une telle personne. Une approche individuelle est importante.
De plus, bien sûr, dans les deux cas, il est important de suivre le régime autant que possible. Et essayez de vous déconnecter pendant la journée. J'ai travaillé pendant 2 heures - quitter le bureau pendant au moins 10 à 15 minutes, regarder au loin, m'étirer les yeux, me détendre, prendre l'air. Vous ne devriez pas travailler pendant 6 à 8 heures sans pause et même oublier de manger. Eh bien, ou standard - kéfir, pain, un paquet de chips ... La nourriture est également très importante. Idéalement, au moins un jour ou deux le week-end, par exemple, déconnectez-vous et faites-vous sans ordinateur. Bien sûr, air frais, promenades. Au moins une activité physique minimale. Même s'il ne devient pas un athlète, mais au moins faire un pas vif, comptez les pas avec un téléphone ou un bracelet. Et de la nourriture, bien sûr. Trouvez ce moment, arrêtez, mangez. Et même lorsque vous travaillez à domicile, il est important d'essayer de maintenir ce régime. Quelles que soient les difficultés rencontrées dans le travail,il est très important de préserver ces choses élémentaires.
Bien sûr, toutes les maladies, plus ou moins graves, ont un système de déclencheurs, quelque chose le déclenche. Cela peut être une sorte d'infection, un traumatisme, une détresse psychologique, une grosse surcharge. Vous devez être modéré, peut-être même abandonner un peu de travail, mais gardez votre fortune et vous-même.
Ce que je ne recommanderais pas beaucoup - toutes sortes de substances: l'alcool, bien sûr, je ne recommande vraiment pas la marijuana. La schizophrénie a des facteurs étiologiques, et des gènes communs ont été trouvés associés à la schizophrénie et à la consommation de marijuana. Il existe diverses théories, par exemple, selon lesquelles la marijuana peut déclencher la schizophrénie.
- Autrement dit, il y a eu des cas où des personnes qui consomment activement de la marijuana sont tombées malades de la schizophrénie?
- Oui, oui, et puis nous luttons très dur avec ça. Ensuite, les stimulants, les boissons énergisantes. Parfois, vous voulez toujours. Mais il y a une caféine très concentrée, du sucre, d'autres substances qui font monter l'énergie en ce moment, mais cela secoue l'équilibre normal du corps. Bien sûr, vous pouvez parfois prendre du café fort et des boissons, mais pas pour vous asseoir constamment dessus. Dieu interdit les amphétamines. Dans les professions qui ont besoin d'un cerveau aiguisé, où il faut travailler activement, il y a des risques que les gens commencent à augmenter leur capacité de travail. Ou alors ils se détendent avec de l'alcool ou de l'herbe.
Si nous parlons de prévention de la maladie mentale, je recommanderais fortement de réfléchir dix fois. Il existe peut-être d'autres options.
- Par exemple, travaillez moins.
- Ici, bien sûr, il semble à ce moment-là que j'ai besoin et que tout le monde a besoin ...
- Eh bien, oui, il y a généralement des délais lorsque vous entrez dans un gâteau, mais le résultat doit être prêt à cette date, et des erreurs commencent à affluer.
L'essentiel est que parfois vous devez refuser quelque chose. D'accord, de l'argent, d'accord, a demandé un ami là-bas, quelque chose doit être fait là-bas ... Dire «non» est aussi bon pour la santé. Parfois, il nous semble que tout l'argent doit être gagné, tout le travail accompli, mais la santé peut être mise à mal de cette façon.
- Je l'ai. Et qu'en est-il du spectre névrotique-dépressif?
- Quelque part, c'est similaire, mais, bien sûr, dans ces cas, il y a plus souvent des facteurs externes qui provoquent: des situations dans la famille, des conflits avec l'employeur ou les employés. Ces situations peuvent être plus influentes. Il y a aussi un risque de substances ou d'alcool. Une anxiété peut survenir, à cause de laquelle ils commencent à boire un peu le soir. Et des schémas de réaction négatifs apparaissent. Mais ici, il y a des facteurs externes qui doivent être particulièrement pris en compte dans de telles situations et analyser s'il vaut la peine d'y travailler de toute façon. Cela vaut peut-être la peine de discuter de la situation, de ce qui ne va pas. Parfois, il y a une mauvaise organisation du travail au travail. Par exemple, si une personne travaille bien et peut faire beaucoup, tout lui revient. Il ne peut pas dire «non», ils sont rabattus sur lui, il est d'accord, et dix autres personnes s'assoient simplement.
Vous devez réfléchir vous-même à cette situation et comprendre pourquoi: pourquoi je suis si fatigué, pourquoi je deviens irritable, pourquoi je commence à faire des erreurs, pourquoi je veux boire le soir. Arrêtez-vous un moment et réfléchissez au problème. Si dans la schizophrénie il peut s'agir d'une maladie grave génétiquement déterminée, alors il peut y avoir plusieurs facteurs: le patron est de mauvaise humeur, il est déconnecté de sa petite amie ... Il y aura plus de facteurs externes psychologiques.
- Une autre question. Le travail d'un programmeur est souvent associé à des attentes négatives, car il est presque certain que ce que j'écris ne fonctionnera pas du premier coup. Je sais que quelque chose ne fonctionnera pas pour moi tout de suite, je suis constamment engagé dans la résolution de certains problèmes, à la recherche d'erreurs. Comment cela peut-il affecter?
- Je pense que les spécificités du travail sont les suivantes. Personne n'a écrit de script pour le faire fonctionner du premier coup.
Mon avis est que le travail psychologique avec le client est très important. Je recommanderais de rencontrer, de trouver une personne de contact avant de commencer le travail et de comprendre avec qui je travaillerai. Posez peut-être plus de questions.
- Il y a généralement une personne distincte qui fait cela. Il y a un chef de projet là-bas, et les programmeurs sont généralement à l'écart.
- Ceci, je pense, est faux. Il s'avère que l'un a inventé quelque chose, donné une autre tâche. Ces personnes ne se contactent pas vraiment, uniquement par des intermédiaires. Ensuite, vous vous blessez, ils commencent à se diviser qui a mal écrit l'architecture, qui a mal écrit le programme. Mais cela peut être atténué, car c'est une réalité, il est déjà clair qu'on ne peut pas s'en passer complètement. Et plus ce travail est meilleur, plus il sera facile de décider.
Le problème n'est pas que quelque chose ne fonctionne pas, le problème est que tout le monde attend quelque chose, tout le monde se blâme, il n'y a pas de collaboration. Si une personne voit qu'il n'y aura pas de travail en commun, elle a déjà une attitude très formelle. Il y aura inévitablement des conflits ou des situations désagréables. Si nous parlons de prévention, ce serait très bien si le programmeur pouvait parcourir l'architecture, poser quelques nuances. Et déjà la personne sera plus étroitement dans le processus et moins confrontée au programmeur. Eh bien, c'est comme ça que je le vois.
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- Devrait être élaboré. Cela dépend du type de personne. Chaque programmeur est différent. Il y a des gens de nature névrotique. Depuis l'enfance, ils se soucient de tout, ils veulent tout faire parfaitement. Ce sera plus difficile. Il veut tout à la fois, il veut que le client dise: «Cela a bien fonctionné, d'accord. Eh bien, ils ont raté quelque chose, oui. " Il a besoin d'une telle attitude, il est toujours inquiet. Il y a des gens avec une bonne estime de soi, ils comprennent leur niveau. Le conseil est d'être professionnel. Vous comprenez que pas un seul scénario sérieux ne s'est produit la première fois. Lorsque vous avez étudié, on vous l'a probablement dit. C'est du professionnalisme. Et vous voulez certainement moins de bugs. Vous avez regardé l'architecture, qui peut aussi se faire comme un blooper, vous comprenez où quelque chose peut mal tourner, où il y aura beaucoup de questions, etc.
Dans de telles œuvres, vous devez investir moins d'émotions personnelles. Alors je suis inquiet, je le voulais, il me semblait ... Si ce sera moins (mais pas au niveau du crétinisme, ce dont je m'en fous), ce sera une approche professionnelle. Oui, il y aura des erreurs, oui, quelque chose ne fonctionnera pas. Bien sûr, les gens sont différents. Vous pouvez dire à certaines personnes de cette façon, mais il sera toujours inquiet et inquiet.
- Tel, je pense, dans la profession ne restez pas longtemps avec nous.
- Eh bien peut-être. Dans tous les cas, l'essentiel est le professionnalisme. Dans n'importe quel domaine. Un professionnel comprend qu'il l'a fait correctement et professionnellement. Peu importe le nombre de programmes que nous avons, quelque chose se passe toujours lentement, quelque chose est dépassé, les technologies changent. Mais vous gérez toujours, vous êtes nécessaire. Et c'est votre plus que les employeurs et la société sont prêts à faire des concessions, ils sont prêts à vous comprendre, votre ressource mentale.
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- Oui, la prise de conscience est un peu de ce que j'ai dit de "déconnecter". Sortez pour manger, sortez au grand air. Vous vivez dans un monde virtuel, mais vous avez besoin de réaliser un peu, de ressentir votre corps, de faire une pause. Par exemple, vous travaillez, puis une réunion est planifiée. Eh bien, retrouvez ces 5 minutes pour vous asseoir en silence et vous déconnecter de votre travail précédent. C'est bon pour votre santé et du point de vue du professionnalisme. Non pas que j'écris une chose, puis que je me précipite sur une autre, sur une troisième ... Au moins trouver un moment où je suis avec moi-même. Il existe également des programmes pour cela, des applications sur le téléphone, ce sujet se développe activement. Le moins est une pause, être avec soi-même, sentir son corps, se déconnecter un peu d'une tâche, puis se connecter à une autre. Mais oui, parfois il vous arrive de commencer et de partir, et vous ne pouvez pas vous arrêter ...
- Nous avons juste une des fonctionnalités - nous avons besoin de beaucoup de paramètres de ce que nous faisons, à garder à l'esprit. Par conséquent, nous ne voulons pas être interrompus: si nous interrompons, ce château de cartes tombe immédiatement. Et nous devons le construire à chaque fois après une pause.
- Eh bien, c'est comme ça qu'on m'a parlé des locomotives diesel. Si la locomotive fonctionne, tout va bien. Lorsque la ressource tombe à environ 50%, des réparations majeures doivent être effectuées et cela durera beaucoup plus longtemps. Et dans la vraie vie, s'il travaille, qui fera cette réparation pour lui? Nous pensons au moment présent, mais nous oublions comment notre ressource peut durer plus longtemps. Qui fournira une locomotive en état de marche pour la révision, même si elle fonctionnera 2 à 3 fois plus longtemps? C'est donc dans la vie. Le cerveau résiste, mais à un moment donné, il peut ne pas tenir le coup.
- Eh bien, puisque le centre est psychiatrique et narcologique, la question est sur l'alcool: combien et comment pouvez-vous? Pas même beaucoup plus tôt, mais comment?
- Disons simplement que vous pouvez boire de l'alcool quand vous êtes de bonne humeur, en bonne compagnie. Et, bien sûr, avec modération. Trois jours par semaine avec un verre de vin ou un verre de bière est possible. On dit que c'est bon pour le système cardiovasculaire.
Ne buvez pas quand il y a une sorte d'anxiété, quand vous voulez résoudre quelque chose avec cet alcool. Ensuite, l'utilisation quotidienne de 100 grammes commence à se calmer. Et un problème grave se pose, l'alcoolisme s'installe. Ou la deuxième option, quand une fête et nous nous enivrons aux ours blancs. Quand il y a une bonne compagnie, quand on se sent bien, on n'a pas besoin de grand chose et on peut s'asseoir toute la soirée autour d'un verre de vin ou d'un verre de bière avec une bonne conversation. Personne ne boit rarement du tout. Mais le problème commence lorsque nous commençons à résoudre nos problèmes, par exemple dans les relations, la fatigue liée à l'alcool ou l'anxiété. L'alcool détruit les récepteurs et il est alors très difficile à traiter. Les femmes doivent en particulier être prudentes. Le problème est plus grave. Les hommes reconnaissent en quelque sorte ce problème et le résolvent. Les femmes ne reconnaissent pas, ne décident pas. Chaque soir une bouteille de vinse déconnecter est très grave.
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- L'alcoolisme commence lorsque l'alcool commence à dominer la vie. Par exemple, j'ai le choix: passer la journée avec ma famille et mes enfants ou rencontrer des amis et boire un verre, et je sens que le choix est vers l'alcool. Si mes souvenirs et mes bons moments de vie sont liés au moment où j'ai bu et comment c'était, cela signifie déjà que l'alcool domine dans le cerveau. C'est déjà le soi-disant alcoolisme domestique, le stade préalable de l'alcoolisme. Était avec des amis et j'ai oublié d'acheter ou de faire quelque chose. Ou bu le soir et est venu travailler avec une gueule de bois le matin, ne pouvait pas travailler normalement, la journée se passait comme ça. Il semble que je n'ai pas été expulsé du travail, je l'ai en quelque sorte réussi. Cela signifie que je ne suis plus aussi critique et que l'alcool est déjà important dans ma vie. C'est déjà un signe. Malheureusement, dans la société, 60 à 80% des personnes sont des alcooliques domestiques. Malheureusement, nous ne remarquons pas nous-mêmes qu'il en est ainsi.
- C'est, en général, parmi la population adulte - on peut dire que plus de la moitié?
- Oui, oui, plus de la moitié c'est sûr. Ils ne se doutent même pas: "C'est absurde, eh bien, nous buvons." En Angleterre, par exemple, au même endroit, toutes les transactions ne passent que par les pubs. Là, les bureaux sont installés dans les pubs pendant une demi-journée. Il y a déjà de la bière, des conversations, toute la vie passe par l'alcool. Je ne dirais pas que c'est bon pour la santé des gens. Beaucoup de gens sont malades et le système de santé, bien que bon, n'est plus en mesure de faire face.
Il faut donc se contrôler, ce qui est important pour moi: mes loisirs, le sport, etc., ou pour moi tout passe déjà par l'alcool.
Que puis-je dire? Ni ajouter ni soustraire. Nous tirons des conclusions, chacun pour soi.
Et notre corps?
Comme vous le savez bien, ce n'est pas seulement la tête du programmeur qui souffre du travail. Marina Getman, médecin urgentiste, m'a dit quels autres problèmes peuvent nous arriver.
- Stagnation dans le bassin veineux - thrombose veineuse profonde, thrombophlébite, syndrome post-thrombophilique, hémorroïdes. Avec une perturbation constante de l'écoulement veineux en raison d'une posture inconfortable, un écoulement turbulent se produit à un certain endroit. Et si au même endroit il y a une inflammation de la paroi vasculaire et une violation des propriétés rhéologiques du sang (viscosité, etc.), cet endroit présente d'excellentes conditions pour la formation d'un caillot sanguin.
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Et en général, dans toute situation incompréhensible, il vaut mieux consulter un médecin et ne pas se livrer à un auto-diagnostic. Tout ce qui est décrit peut être une bagatelle ou avoir de graves conséquences. Le degré du problème ne peut pas être déterminé par vous-même. Même un spécialiste avec une formation médicale supérieure n'est pas en mesure de comprendre les problèmes du profil de quelqu'un d'autre.
En conclusion
J'espère que vous avez appris quelque chose de nouveau pour vous-même et serez plus attentif à votre santé. En tant que personne qui s'est amenée à l'hôpital avec une attitude inattentive à l'égard de la santé, je peux dire qu'il n'y a rien de drôle à cela. Dans notre jeunesse, il nous semble que nous sommes éternels et en béton armé, nous sommes prêts à accepter toutes charges excessives sans raison. Nous ruinons systématiquement notre santé en gagnant de l'argent, puis nous dépensons de l'argent pour améliorer notre santé. Le problème est qu'il ne sera pas possible de le restaurer complètement. Soyez judicieux.
Eh bien, si mes co-auteurs et moi avons raté quelque chose, assurez-vous d'écrire dans les commentaires.
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