L'Organisation mondiale de la santé a récemment mis à jour la définition de l'épuisement professionnel dans son guide des diagnostics médicaux. Dans le contexte du développement du travail à distance dû au coronavirus, les symptômes de la maladie ont commencé à apparaître de plus en plus souvent. Le burn-out était autrefois qualifié de «syndrome de stress général». Maintenant - comme "un syndrome ... résultant d'un stress chronique sur le lieu de travail, qui n'a pas pu être traité avec succès." L'OMS décrit trois symptômes d'épuisement professionnel au travail:
sensation d'épuisement général de l'énergie, son absence;
sentiment de distanciation psychologique du travail, de négatif ou de cynisme à propos de leur travail;
efficacité réduite au travail.
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Vérifie toi-même. Vérifiez-vous les messages de travail même après les heures? Terminez-vous souvent des tâches le week-end? Utilisez-vous la méthode de la tomate , faites-vous de l'activité physique, dormez-vous suffisamment?
Il se peut que l'épuisement professionnel ne soit pas une sorte de problème futur, mais qu'il est depuis longtemps une réalité pour vous. Et résoudre cette situation aidera non seulement dans la vie, mais permettra également à votre entreprise d'économiser des centaines de milliers de roubles.
Des conseils utiles pour lutter contre le burn-out sur Habré sont rassemblés par exemple ici .