Les livres aident. Ils suggèrent des solutions aux problèmes, montrent les expériences des autres, évoquent des sujets importants et encouragent la discussion. Lorsque vous êtes perdu dans le monde et que vous ne savez pas quoi faire, essayez des livres, des versions audio et des podcasts. Ils vous aideront à vous ancrer et vous proposeront une sorte de solution.
En novembre 2019, j'ai été admise dans un hôpital psychiatrique. Ils mettent F41.2 - anxiété mixte et trouble dépressif. Cet événement est devenu le point de départ de changements dans ma pensée, mon style de vie et mon comportement. Soudain, pour moi, j'ai réalisé que j'étais en fait une extravertie et j'adore parler aux gens, écouter leurs histoires et les collectionner. J'ai commencé un journal de télégramme (maintenant privé en raison de la cyberintimidation), écrit de longues lectures et des guides sur la santé mentale, et maintenant je m'appelle fièrement un psychoactiviste de canapé. Il y a même un effet secondaire «professionnel»: j'envoie tout le monde en thérapie, même si ce n'est pas éthique.
À ce moment-là, je me sentais très mal. Je suis entré volontairement, avec une référence du PND, un régime renversé, des larmes aux yeux et des coupures. Je ne voulais pas me coucher parce que j'avais peur de mes dettes universitaires et de la colère de ma mère - au départ, je voulais lui cacher de telles nouvelles, heureusement, je vis séparément et j'appelle rarement. Malgré cela, je suis resté en contact, j'ai demandé les détails du traitement et l'effet des pilules, demandé une psychothérapie, et quand c'est devenu très bon, j'ai moi-même annoncé la date de sortie. Malheureusement, en raison de la charge de travail du psychiatre, les réunions ont été annulées et je suis restée seule avec moi-même.
Si un seul médecin soupçonnait alors que j'avais un trouble borderline ...
Puis j'ai commencé à chercher. J'ai recherché des articles sur la pharmacologie, la psychiatrie appliquée, les chaînes de télégrammes d'autres personnes atteintes de troubles mentaux et éventuellement des livres. J'ai attiré mon attention sur "Authenticité: comment être soi-même" de Stephen Joseph. Il contient les cas de patients souffrant d'épisodes dépressifs, une explication des mécanismes de défense de la psyché, et surtout, une réserve d'exercices pour se trouver et se développer et se développer et sa personnalité. Ce livre a grandement contribué à mon rétablissement et a ajouté des sujets inutiles pour des conversations avec ma grand-mère et mon jeune homme de l'époque. Merci d'être là.
L'effet du livre est vraiment fort. J'ai encore un cahier avec des réponses pratiques et des citations. Il est également utile de le relire - et de trouver de nouvelles pensées pour vous-même.
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