Je n'ai jamais eu de motivation pour faire de l'éducation physique. Même enfant, j'ai préféré l'esport au sport. Avec le début de l'activité professionnelle, seule la nature des programmes lancés a changé. La programmation est devenue sportive. Et, comme un athlète professionnel devrait l'être, j'ai continué à bien manger. Tout a changé quand j'ai eu 25 ans. J'ai changé mon attitude à l'égard de l'activité physique - j'ai juste commencé à les détester, elles sont devenues ma condamnation. Avec une taille de 175 et un poids de 120 kg, je souffrais d'hypertension avec arythmie. Faire les tâches ménagères ordinaires était épuisant de sorte qu'il restait de moins en moins d'énergie à travailler. De graves problèmes de santé ont commencé à se profiler. Comment ai-je trouvé un moyen de sortir de cette situation dans 10 ans? En aucune façon. Détails sous la coupe.
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Après avoir rendu visite à un cardiologue et réalisé que ma tension artérielle était de 100 à 170, j'ai réalisé que je ne vivrais peut-être pas pour voir un programmeur honnête AVC à 30 ans. Une des conséquences de l'hypertension est l'arythmie, qui est très désagréable. Lorsque vous essayez de dormir, vous entendez votre cœur battre et palpiter dans votre tête. Cela m'a fait voir un médecin. On m'a prescrit des pilules et on m'a dit que je devais changer mon style de vie.
J'ai décidé que je ne suis pas encore assez grand pour prendre des pilules. Et donc j'ai commencé avec un mode de vie. Face à la peur de ne pas vivre jusqu'à 30 ans, je me suis forcé à suivre un régime. Réduire l'apport calorique à 2000 kcal. J'ai commencé à faire des exercices de vingt minutes chaque jour. En chemin, j'ai introduit dans mon exercice une promenade d'une heure ou deux dans la ville. J'avais peur de courir avec mon poids et un fond nul. En conséquence, après 8 mois, j'ai perdu du poids jusqu'à 90 kg. La jeunesse pardonne beaucoup et la pression est tombée à 70 à 130. J'étais content du résultat, mais extrêmement insatisfait de ma vie.
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Pourquoi est-ce que j'écris ceci? Pour que vous sachiez que vous n'êtes pas seul dans votre problème. Cela ne dépend pas de vous. C'est ce que certaines personnes n'aiment pas toujours les autres, peu importe ce que les scientifiques écrivent. Et à vous de partager votre expérience.