Vous avez probablement entendu l'expression «épuisé au travail». Peut-être ont-ils dit de vous. Si le repos tant attendu ne reconstitue pas vos forces et que l'idée de travailler ne fait qu'irriter, vous souffrez peut-être du syndrome d'épuisement professionnel.
Il s'agit d'une condition extrêmement désagréable dans laquelle une personne ressent un épuisement moral et physique pendant plusieurs mois consécutifs. Un travail qui apportait autrefois du plaisir, exaspère et agace, je n'ai pas envie de communiquer avec les gens. Il est très difficile pour une personne de se concentrer sur l'exercice de ses fonctions. Il peut perturber les délais, ne pas respecter les accords. En même temps, comprenez objectivement vos erreurs, mais ne faites toujours rien.
Jour après jour, il semble que les Détraqueurs sont arrivés et ont aspiré toute la joie. Bien sûr, nous avons tous de mauvais jours lorsque le blues roule. Mais si cet état devient habituel, il est temps d'y réfléchir sérieusement.
Signes du syndrome d'Ă©puisement Ă©motionnel (SEB)
La vie ressemble à la quête «J'aimerais pouvoir vivre jusqu'à vendredi». L'homme se rend compte avec horreur qu'un nouveau jour est arrivé. Déjà le matin, il éprouve de la léthargie, de l'apathie et une réticence persistante à faire quoi que ce soit.
Il semble que le monde entier soit en guerre avec vous. Tout le monde agace: collègues, parents, partenaire et même un vendeur occasionnel dans un magasin. Il y a un fort sentiment que les circonstances sont toujours contre vous.
Rhumes et maladies fréquents. Dans les dernières étapes du CMEA, le corps commence à se rebeller et à demander du repos. Une personne a des maux de tête, elle attrape souvent un rhume et constate une détérioration de la vision.
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Parfois, une personne ne peut pas résister au système dans une organisation particulière. Par exemple, j'avais de l'expérience de travail dans une entreprise avec des quarts de travail de 14 heures et un jour de congé par semaine. Les conditions de travail et les particularités de la culture d'entreprise n'ont tout simplement pas permis de se remettre physiquement.
Après avoir analysé la situation, j'ai choisi de partir. C'était une décision capitale et, bien entendu, je n'incite personne à écrire un congé. Mais si vous vous sentez «épuisé», essayez de faire des prévisions et de comprendre: avez-vous une chance de récupérer dans ce travail particulier? Ou est-il temps de chercher autre chose?