Ce sera un très court article. J'ai ouvert «Juste pour perdre du poids» - ce n'est pas facile et je l'ai lu exactement avec les mots «Le sport ne conduit pas à une perte de poids. Point." Quelle ???
Personnellement, mon poids maximum est de 104 kg, ce qui, avec ma taille de 175, donne un indice de masse corporelle de 34, en parlant simplement d'obésité. Et je ne suis pas diabétique, donc pas d'excuses. Personnellement, mon poids minimum, reçu sans aucune restriction en nourriture et conservé pendant plusieurs années, 91 kg, ce qui est juste au-dessus de la norme, et normal pour une personne pesant 230 kg avec ses jambes ne se balançant jamais de sa vie.
Danse!
Je n'ai jamais été complexe sur mon poids, car par nature je suis assez fort et je pensais que j'allais bien. Vers 104, j'ai remarqué un essoufflement en essayant de monter l'escalator. Il est également peu pratique d'attacher des lacets. J'ai décidé de faire quelque chose à ce sujet et toutes sortes de petites restrictions alimentaires et le cyclisme régulier sont tombés à 96-97. C'était l'été quand je suis allé travailler tous les jours et du travail pendant 45 minutes à vélo, mais je ne suis toujours pas descendu en dessous de 96. Les tentatives pour influencer la nutrition de manière plus agressive ont directement et spécifiquement influencé ma performance, et pas seulement le plaisir de la vie et n'ont donné que 95.
Il convient de noter que je suis un leader du développement dans le développement de jeux, donc le manque de sommeil, le stress et une énorme quantité de bonbons sont constamment présents dans ma vie, et si vous pouvez en quelque sorte refuser des cookies gratuits au bureau, au prix d'un inconfort psychologique considérable, alors débarrassez-vous des deux premiers points vous ne pouvez changer de poste.
À un certain moment de ma vie, je suis allé étudier la bousculade à l'école du Mouvement dans un groupe avec White, qui n'enseigne plus, mais il y a beaucoup d'autres bons professeurs et au moins la moitié d'entre eux ne ressemblent pas à des métrosexuels. Premièrement, contrairement au sport dans un fauteuil à bascule, ce n'est pas du travail mais du plaisir. Deuxièmement, il y a un grand nombre de filles dans les danses sociales, et là on vous apprendra à être intéressant pour elles au moins pour quelques danses (plus loin sur vous). Troisièmement, si vous êtes doué pour la danse sociale, alors en été, vous pouvez danser au moins tous les jours sur le front de mer près du parc Gorky. À propos, cet endroit est situé très près de l'Université d'État de Moscou, vous avez donc de bonnes chances d'y rencontrer une fille intelligente. Par exemple, j'y ai rencontré ma femme, qui est maintenant candidate aux sciences économiques. Quatrièmement, comme l'a dit un de mes amis, propriétaire de sa propre entreprise:«Quand tu as plus de 40 ans, le fizukha reste l'un des rares moyens de s'amuser, sans rapport avec l'argent, le statut social, etc., une méthode qui ne dépend que de toi.
Et oui, je n'ai aucun contrôle sur ma nutrition et cette année-là je n'ai pas passé une seconde à lutter contre le poids, mais en même temps je pesais 91. C'est ce que je vous souhaite. Merci de votre attention.