Cet article se concentrera sur l'impact du social. réseaux sur notre capacité à être productifs et comment nous protéger de cette influence.
Étape 1: Acceptation
À un moment donné, j'ai réalisé que parmi le Web de notifications sur mon smartphone provenant de diverses sources, j'ai des difficultés à trouver des messages vraiment importants. De plus, j'ai commencé à recevoir des notifications sur ces choses que je ne voulais même pas savoir. En combinant ces faits avec le son aigu des notifications entrantes, je peux appeler cela en toute sécurité la principale distraction au travail.
Puisqu'un smartphone est une chose qui est avec nous presque tout le temps, c'est la plus grande «fenêtre» de la marque vers nous.
Cependant, les fournisseurs d'applications multimédias ne peuvent pas attirer l'attention lorsque notre téléphone est éteint. Le plus souvent, nous tombons volontairement dans les liens des réseaux sociaux. En moyenne, les gens passent 144 minutes par jour sur les réseaux sociaux . C'est presque 34 jours par an.
Pourquoi cela se produit-il et que peut-on faire pour raccourcir ce délai?
Les personnes derrière l'interface utilisateur des applications multimédias et des algorithmes de notification sont des experts en psychologie cognitive . Leurs deux principaux objectifs sont:
- À l'intérieur de l'application: maintenez-nous engagés le plus longtemps possible.
- En dehors de l'application: renvoyez-nous à l'application dès que possible.
Cela n'est pas surprenant, car le modèle de monétisation des médias sociaux est basé sur le taux d'engagement (ER) de ses utilisateurs. En termes simples, cela signifie ce qui suit:
Plus nous passons de temps dans l'application, plus l'éditeur gagne de $$$
C'est pourquoi toutes ces notifications (qui sont toujours activées par magie par défaut) nous invitent constamment à consulter un nouveau post d'un ami d'école, une nouvelle vidéo avec des chatons, ou à obtenir un «cadeau gratuit» qui nous attend dans l'application.
Sur la base de mes observations, j'ai décidé d'apporter quelques modifications à mon interaction de routine avec mon smartphone pour voir comment cela affectera ma vie.
Étape 2: Action
Je pense que tout le monde conviendra que l'escalade sans but sur les réseaux sociaux. les réseaux nuisent à notre productivité. Mais en général, nous n'y allons pas seuls, n'est-ce pas? Le plus souvent, quelque chose nous a déclenché au début , et alors seulement nous pouvons nous surprendre à faire défiler la bande pendant 30 minutes d'affilée.
Pour éviter que cela ne se produise, tout d'abord, nous pouvons désactiver les notifications sur les réseaux sociaux. Cela semble une solution si évidente, non? Cependant, de nombreuses personnes ignorent cette fonctionnalité puissante; ils semblent presque vouloir secrètement être constamment distraits.
Cela peut être fait de 3 manières:
- Modifier les préférences de notification dans les paramètres de l'application elle-même
Vous permet de configurer les notifications à recevoir et celles non -
. - « » (DND).
, .
La prochaine chose à faire est de doser les médias sociaux. Mettez de côté des plages horaires distinctes pendant la journée, dans lesquelles vous pourrez regarder les dernières mises à jour de vos amis et répondre à tous les messages. Ainsi, vous ne serez pas constamment distrait pendant le travail.
Après avoir apporté ces petits changements à ma vie quotidienne, j'ai remarqué que je commençais à être en mesure d'accomplir des tâches à long terme (~ 4 heures) avec plus de facilité en raison du niveau plus élevé d'immersion et de concentration. Et en fait, l'article que vous lisez maintenant est l'un de ses résultats.
Veuillez noter que je ne recommande pas de supprimer les comptes de réseaux sociaux. Au contraire, soutenez-les ou activez-les si vous ne les avez pas.
De nos jours, les médias sociaux sont la carte de visite du 21e siècle. Les gens peuvent consulter vos comptes pour une première impression. Les recruteurs utilisent constamment les médias sociaux. réseaux pour la validation des données dans le processus de sélection. Ils peuvent également servir de source de connexions utiles et parfois de clients.
Conclusion
En fin de compte, cette décision doit être délibérée - pour tirer le meilleur parti d'une chose particulière et limiter son impact négatif.
Les médias sociaux ne font pas exception.
Les médias sociaux sont un excellent outil pour apprendre à les utiliser correctement. D'une part, vous pouvez vous perdre dans le contenu infini du fil d'actualité. D'autre part, vous pouvez facilement et commodément maintenir les liens sociaux existants et en développer de nouveaux.