L'anxiété est le fléau de notre temps. D'une manière ou d'une autre, nous sommes tous confrontés à un sentiment d'incertitude, à une attente douloureuse d'événements désagréables, à une vague prémonition d'un danger imminent. Évidemment, le sentiment d'anxiété est directement lié à nous et à l'environnement dans lequel nous vivons.
Avez-vous remarqué qu'il existe une relation non linéaire entre le bien-être, le niveau de prospérité et de sécurité de la population d'un pays en particulier et le niveau de suicide, le nombre de troubles mentaux, les idées destructrices pour une personne et la société?
La réponse à la question sur la nature de notre anxiété et de notre anxiété et comment y faire face doit être recherchée dans le travail de notre cerveau . Dans les particularités de sa formation et de son fonctionnement dans le monde moderne, à une époque d'abondance.
Pourquoi l'esprit est-il nécessaire?
Nous vivons à une époque d'abondance. Nous produisons beaucoup de choses dont nous n'avons tout simplement pas besoin et qui sont même nocives pour la santé: cigarettes, café, alcool, Pepsi et Coca-Cola, frites et bien plus encore, sans lesquelles un homme moderne ne peut plus imaginer la vie.
En outre, de nombreux produits sophistiqués et de haute technologie présentent une redondance énorme. En d'autres termes, ces fonctionnalités, propriétés et caractéristiques supplémentaires dont nous n'avons tout simplement pas besoin, ou celles qui ne nous donnent pas une augmentation tangible de la convivialité, de la vitesse et de l'efficacité. Par exemple, la résolution de 4 et 8K sur les téléviseurs, que nous ne verrons pas de toute façon, la vitesse prohibitive des voitures et bien plus encore.
La redondance est le produit d'une ère d'abondance. Redondance dans tout. Mais ce ne fut pas toujours ainsi.
L'ère de l'abondance n'est pas venue dans tous les pays et pas simultanément. Aux États-Unis, cela a commencé dans les années 50 du siècle dernier, il n'était pas nécessaire de travailler dur pour vivre. En Russie et dans d'autres pays post-soviétiques, la période d'abondance est apparue relativement récemment, il y a 20 ans.
Et avant cela, l'homme et l'humanité dans son ensemble devaient simplement survivre. Pour se nourrir par un travail acharné. Combattez constamment. La raison est apparue comme un mécanisme qui a émergé à la suite de l'évolution, qui a assuré la survie et le développement de l'humanité. Un mécanisme qui a permis de coordonner les efforts d'un grand groupe dans la planification et l'obtention de résultats. Et maintenant, le besoin de survivre a disparu pour une partie importante de l'humanité.
L'esprit humain n'est pas adapté à la vie à une époque d'abondance. Il est un excès, ce que nous ressentons la dépression, notre inutilité et notre solitude.Lorsqu'une personne perd le besoin de survivre et de se battre, la raison interfère plutôt qu'elle ne l'aide. Une personne commence à réfléchir au sens de son être et plonge dans l'abîme de l'incertitude, de l'incertitude et de la dépression.
Selon la définition moderne, l' intelligence est la capacité de s'adapter aux changements de l'environnement. L'esprit peut être défini de la même manière. Et à quoi devrions-nous nous adapter maintenant, si le monde s'adapte de plus en plus à nous?
Notre cerveau calculateur et son esprit dérivé n'ont pas besoin de résoudre le problème de la survie. Dans tous les cas, c'est le cas dans de nombreux pays. Vous pouvez simplement vous asseoir sur l'aide sociale et vivre relativement confortablement.
Le cerveau a évolué pour assurer la survie des humains et de toute l'humanité dans un groupe. Le monde est petit et simple, il y a de nombreux problèmes et dangers, le manque d'information. L'esprit était nécessaire pour résoudre constamment des problèmes imprévisibles, juste pour survivre.
Maintenant, le monde est vaste et complexe, il y a une quantité excessive d'informations, il n'y a pas de problèmes et de dangers. Tout est prévisible et réglementé. La raison est superflue dans ce schéma. Il ne peut tout simplement pas traiter ces énormes flux d'informations externes afin de prendre une décision rationnelle ou de faire un choix rationnel. Mais cela n'est plus nécessaire si le monde s'adapte à une personne, et de nombreuses lois sociales le rendent prévisible.
Paradis des rats
Mais que se passera-t-il si le monde s’adapte pleinement aux besoins humains? Les écrivains de science-fiction aiment décrire un tel monde dans leurs œuvres. Par exemple, Stanislav Lem "Return from the Stars". Les robots prennent soin de l'humanité, du travail et ce qu'il faut faire est facultatif. Vaincu la gravité, la maladie, aucun accident. Aucune agression. Dans ce travail, la société humaine n'a pas beaucoup changé.
Une expérience appelée Univers 25 donne une idée de ce qui peut arriver à une époque d'abondance et de sécurité complètes. Au cours de cette expérience, l'éthologue américain John Calhouncréé un «paradis des rats» - un environnement idéal pour la communauté des rats, dans laquelle il y avait beaucoup de tout: de la nourriture et de l'eau. Après avoir atteint «l'apogée», des castes de privilégiés et de parias sont apparues dans la population. Ensuite, mâles et femelles se sont isolés, ont perdu tout intérêt pour la reproduction et la population s'est éteinte.
Cette expérience est souvent mal interprétée. Non pas l'abondance a entraîné la dégradation et l'extinction de la population, mais l'isolement, un territoire fermé. En témoigne l'exemple des lapins en Australie, qui, avec l'abondance des ressources et l'absence de restrictions, se sont multipliés à des tailles inimaginables.
Cependant, cela ne nous aidera pas beaucoup. La civilisation humaine se développe exactement comme un rat dans un réservoir lors d'une expérience. Oui, ce ne sont que des rats. Mais les humains et les rats sont le résultat de l'évolution, ceux qui ont survécu. Nous ne pouvons pas appliquer les résultats de l'expérience sur les rats aux humains. L'expérience Universe-25 soulève de nombreuses questions et a de nombreuses interprétations. Mais on ne peut nier que l'accès aux ressources et la limitation de l'espace personnel affectent à la fois l'individu et la société dans son ensemble.
Le but de la vie sur terre est de survivre. Et si vous n'avez pas à survivre, alors pourquoi vivre? C'est de là que vient la philosophie, puis la psychiatrie.
Paradoxalement, si nous n'avons pas besoin de survivre, nous devons rejeter l'esprit pour survivre. La raison ne peut pas s'adapter à l'idiotie mondiale qui se produit actuellement. Le sommeil de la raison engendre des monstres.Le territoire personnel est limité par la densité de la population dans les villes. Il y a suffisamment de ressources pour ne pas travailler, vivre dans la rue et rester en sécurité. Dans le même temps, de nombreux processus dans la société moderne sont étonnamment similaires à ceux qui se sont déroulés dans le réservoir de rats pendant l'expérience.
Avez-vous remarqué qu'il existe une relation non linéaire entre le bien-être, le niveau de richesse et de sécurité de la population dans un pays particulier et le niveau de suicide, le nombre de troubles mentaux et le nombre d'idées destructrices pour une personne et la société?
Pour les pays développés, la crise conduit à une baisse de la mortalité, pour les pays sous-développés - à une augmentation.
Dans le premier cas, le cerveau commence à fonctionner et à se battre pour sa survie. Dans le second cas, il arrête de le faire, car rien ne peut être fait.
Pas besoin de proposer des théories du complot, la théorie de l'évolution suffit.
L'une des plus anciennes formes d'échappatoire à la réalité est la foi. Des cultes anciens, que nous appelons païens, aux religions modernes. Et à côté d'eux, il existe de nombreux autres cultes et objets de culte modernes. Marques, stars du sport et du cinéma, hommes d'affaires et politiciens prospères.
Nous fuyons le choix, l'indépendance, la liberté. Nous ne savons tout simplement pas quoi faire à ce sujet.
J'aime la façon dont S. Lukyanenko parle de la raison dans son livre «Spectrum».
- Pourquoi as-tu besoin d'un esprit?
- Comme moyen de survie ...
- Pour poser des questions stupides!
- Etre tourmenté par le sens de la vie! Avoir peur de la mort! Pour venir avec Dieu!
Pour la plupart des actions, une personne n'a pas besoin de raison; la raison et les instincts suffisent, le même système 1 ou pilote automatique , qui nous permet parfaitement de fonctionner dans un environnement prévisible.
Le développement rapide de la technologie a conduit au fait que l'esprit est incapable de faire face à tout le flux d'informations entrantes, de le réaliser, de l'analyser et de prendre une décision éclairée.
Alors il a juste arrêté de le faire et s'est isolé. C'est juste que l'énergie destinée au travail actif du cerveau n'est allée nulle part.
Raisons d'inquiétude dans le monde moderne
Pression mentale
Notre cerveau est activé par l' énergie de la formation réticulaire . Il est produit en permanence pour maintenir le cerveau actif. Notre mémoire est volatile, a constamment besoin d'énergie. Le cerveau est une sorte de réacteur nucléaire, il ne peut pas être pris et noyé. Même lorsque nous sommes en rêve ou inconscients, le cerveau continue de fonctionner. Pour un être vivant avec un cerveau, aucune activité est impossible. Nous avons besoin d'activité, peu importe, juste pour vivre.
Si nous n'avons pas besoin de raison pour résoudre des problèmes spécifiques, cela devient un lourd fardeau. L'énergie interne sans vecteur ni point d'application peut tout simplement la casser. C'est ainsi que la bouilloire fond sans eau, mise au feu.
L'énergie cérébrale générée par la formation réticulaire peut être dirigée vers la création, la créativité. Sur la "pensée active", création d'œuvres d'art, solution active de nombreux problèmes commerciaux. Il existe d'autres tâches qui nécessitent d'énormes quantités d'énergie nerveuse. Par exemple, travaillez avec des gens et bien d'autres. L'énergie irrépressible du cerveau éveillé n'est pas utilisée pour rechercher des ennemis imaginaires, mais pour résoudre des problèmes spécifiques .
Il est temps de se souvenir du grand-père de Freud. Il a fait valoir que si l'énergie sexuelle ne trouve pas de sortie directe, elle sera toujours réalisée, mais dans une version différente. Dans la science, le sport, la créativité.
Si l'énergie n'a pas trouvé de sortie, cela entraîne une augmentation de l'anxiété, des névroses, des pensées obsessionnelles, des crises de panique, etc.
Par conséquent, une façon de réduire l'anxiété est de s'engager dans des activités qui nécessitent une activité mentale sérieuse. Comme nous le savons, lors de la résolution de problèmes, le système par défaut du cerveau est désactivé et la consommation d'énergie du cerveau diminue. Vous pouvez également ralentir l'activité du système par défaut du cerveau avec la méditation.
Mais tout le monde ne pratique pas la méditation, et tout le monde n'a pas de point d'application de son intellect. L'esprit, qui n'a pas trouvé d'utilisation pour lui-même, est capable de créer un monde très effrayant et dangereux, des milliers de réalités, l'une effrayant l'autre.
Quelle est la force de nos inquiétudes?
Se sentir anxieux est une acquisition positive. C'est une conséquence de la mobilisation du corps pour répondre efficacement au danger. Comment le corps sait-il qu'il est temps de se mobiliser? Bien sûr, de l'environnement avec l'aide des sens. Il y a de nombreux messages autour de nous sur les menaces réelles et potentielles pour le monde environnant, les dangers réels et potentiels. La peur est ce qui anime notre ancien cerveau et provoque la formation réticulaire pour produire de l'énergie et activer notre cerveau.
En cas d'événements graves et potentiellement dangereux, qui nous sont constamment signalés par la télévision, les journaux et Internet, notre cerveau commence à ressentir le danger et à se préparer à la protection. Plus nous voyons et entendons parler d'un danger potentiel, plus nous le prenons au sérieux et plus nous le craignons. Si nous ne pouvons rien faire pour réduire l'incertitude, nous commençons à ressentir de l'anxiété avec un degré plus ou moins grand de conscience de ses causes. Moins nous avons d'occasions réelles d'influencer la situation, plus nous nous sentons impuissants et plus inquiets.
Un nouveau monde de névrosés anxieux
Si le cerveau ne résout pas un problème spécifique , il passe en mode repos. L'énergie active ces connexions neuronales stables qui se sont formées au cours de notre vie en société. Dominants, gestes non fermés - autant de situations émotionnellement saturées et surtout négatives que nous sommes condamnés à vivre encore et encore, à les rejouer dans notre tête encore et encore, en tant qu'acteur joue son rôle sur scène.
Un esprit oisif est voué à errer dans un monde de conflits internes non résolus.Si pour nous quelque chose de difficile à imaginer est saturé émotionnellement, alors nous ne le réalisons même pas. Nous connaîtrons simplement une anxiété inexplicable, une anxiété sans objet spécifique qui la provoque, sans direction. Une personne qui a peur du virus éprouve en fait une peur inconsciente de la mort.
Les animaux sont simples, ils sont guidés par des instincts. Si le chat a froid, il cherche un abri. Si faim - recherche de nourriture. Et c'est tout. L'instinct d'auto-préservation dans sa forme la plus pure, pas accablé par le besoin de rechercher le sens de son existence.
Pour une personne, tout est différent.
La vie sans avoir besoin de survivre, de résoudre des problèmes est vide et dénuée de sens.Un ensemble d'actions quotidiennes, d'émotions typiques, de situations standard. Nous gardons désespérément nos illusions et nos rituels, pour ne pas penser, car la pensée est douloureuse et difficile.
Le monde de l'abondance est un monde de névrosés anxieux qui n'ont trouvé aucune utilité à leur esprit.L'une des illusions les plus importantes que nous voulons préserver est l'illusion que nous prenons nous-mêmes des décisions, au moins gérons quelque chose. Probablement depuis que nous avons pris conscience de nous-mêmes, nous attribuons nos choix à nos propres décisions. Mais sommes-nous libres? Notre cerveau crée une réalité illusoire pour nous où nous contrôlons au moins quelque chose et au moins un contrôle quelque chose . La réalité dans laquelle nous pouvons vivre, continuant à se dégrader joyeusement.
Fuyant la dépression, les névroses et les troubles anxieux, nous, comme des écureuils dans une roue, nous courons en cercle pour réussir , nous nous efforçons d' atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés, en nous épuisant encore et encore et en craignant seulement que cette roue s'arrête un jour.
Où viendrons-nous lorsque le monde s'adaptera enfin à nous, deviendra un monde d'abondance et de sécurité absolues? Mourir comme des rats dans un tank? S'exterminer? Trouverons-nous de nouvelles façons?
Ou un monde d'abondance totale ne viendra-t-il jamais, parce qu'il est incompatible avec la nature humaine?
Je ne sais pas. Je ne sais pas encore. Peut-être, tu sais?