À propos de l'efficacité personnelle. Chapitre 1

L'efficacité personnelle est un sujet très à la mode. Beaucoup de gens intelligents écrivent à ce sujet, encore plus de gens stupides citent les intelligents et écrivent également. Je devrais peut-être aussi me joindre à cette célébration de la vie.



À mon avis, l'efficacité personnelle en tant que mouvement est fortement surfaite. Après tout, il y avait des empires, des États, des entreprises même avant le 21e siècle, et il y a pas mal d'exemples de réussite. Les gens auraient donc pu être efficaces dans le passé aussi? Bien sûr, dites-vous, il n'y avait pas tellement d'informations à l'époque, la vitesse de la vie n'était pas si élevée. Et qui vous demande de traiter toutes les informations environnantes?! 99% de celui-ci est un bruit informatif qui vous tient en haleine et dans un rythme effréné: il faut être à temps pour tout! une nouvelle série de votre série préférée! nouvelle photo sur instagram! nouveau facebook comme! et ainsi de suite à l'infini. Parfois, les tâches de travail sont également liées à ceci: une nouvelle lettre! nouveau défi! nouvel appel! Nouvelle cliente!



Je diviserais ces informations en deux flux: importants et sans importance, voire critiques / non critiques. Je m'explique: un flux critique contient les informations dont nous avons besoin pour une vie normale: informations grâce auxquelles nous pouvons aggraver ou améliorer notre situation au travail, en famille, à l'université, etc. Par exemple, une tâche du patron est une information critique, ignorant laquelle nous pouvons perdre notre emploi. ce qui signifie qu'il restera probablement affamé dans le mauvais sens du terme. Le flux non critique, à son tour, contient des informations qui n'affectent pas positivement nos vies. Par exemple, un nouvel épisode de votre série télévisée préférée. Cela ne nous rendra pas meilleurs, ne nous mènera pas à nos rêves et, dans l'ensemble, n'affectera en rien notre vie.



Il s'avère que oui, il y a plus d'informations. Mais utile / précieux / important n'est pas devenu beaucoup plus. De plus, depuis l'enfance, nous apprenons à percevoir les informations plus que nos ancêtres. Et le cerveau est le même muscle à cet égard que les autres - plus nous l'utilisons, plus il le peut, mais j'en parlerai plus en détail dans un autre chapitre.



Revenons donc à l'efficacité personnelle. D'après mon expérience, pour être plus efficace que la plupart, il suffit de filtrer les flux d'informations entrants. Cela déchargera votre temps d'actions et de soucis inutiles. La deuxième règle importante, à mon avis, est de basculer correctement entre les différentes informations. Par exemple:



avant de comprendre ces choses, le début de ma journée de travail ressemblait à ceci:



9h00 Arrivée au travail

9h00-9h15 Café

9h15 assis pour faire la tâche

9:18 - 9:21 Quelqu'un a appelé

9:21 - 9:25 Je me suis souvenu de la tâche que je voulais faire

9:25 - 9:30 Je me suis souvenu exactement comment je voulais faire la tâche

9:30 - 9:50 Quelqu'un a salué Chat

9:50-10:00 Je me suis rappelé ce

genre de tâche que je voulais faire 10h00-10h10 je me suis souvenu exactement ce que je voulais faire une tâche

10h10 -. 10h20 Je lui ai craché et je suis allé à la fumée



Après réflexion , j'éteint tous les téléphones et à 10h00, j'ai eu le temps de répondre à quelques lettres, et après la déconnexion et les notifications avant 10h00, au moins une tâche était déjà terminée!



En même temps, personne n'a été blessé et je n'ai manqué aucune information critique. les informations essentielles peuvent toujours vous trouver, même lorsque le téléphone est éteint.



Maintenant, le deuxième: une commutation correcte entre les tâches.



Ici, bien sûr, tout est très individuel, mais l'ensemble de règles suivant fonctionne pour moi:

1. Faites une liste de choses à faire pour le lendemain matin ou soir. Dans le même temps, assurez-vous de laisser une marge de force majeure.
2. Avant de passer à la tâche suivante, assurez-vous de vérifier la liste et de méditer dessus pendant quelques minutes, imaginez comment et ce que je fais sur un point de la liste. Pour quel point le cerveau est "accro" celui-là et performer.

Si cet article était intéressant pour quelqu'un, ou même utile, ou peut-être juste une syllabe agréable, alors j'essaierai de l'étendre à plusieurs chapitres "Sur le très différent", dans lesquels j'essaierai de décrire sans embellissement mes recherches personnelles et réflexions sur des sujets divers mais très pressants .



Je voudrais également entendre l'avis d'experts, où je me trompe ou ce que je n'ai pas pris en compte.