Technique / comment faire
RĂšgle un: positionnement correct des jambes
Avant de commencer les squats, vous devez regarder la position des jambes. Tout comme les paumes continuent les bras, la position des jambes dĂ©pend de la position des pieds. Commencez avec vos pieds positionnĂ©s symĂ©triquement avec les orteils tournĂ©s vers l'extĂ©rieur Ă un angle de 30 Ă 40 degrĂ©s. Cependant, continuez Ă expĂ©rimenter pour obtenir une position confortable pour vous. Les genoux pointent dans la mĂȘme direction que les chaussettes. Ils n'ont pas Ă ĂȘtre parallĂšles les uns aux autres.
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